Задержка 2 дня ничего не болит



В данной статье я вам поведаю о двух упражнениях, каковые смогут творить чудеса. Эти упражнения взяты из китайского Цигун (даосская йога). Цигун переводится с китайского как искусство управления (гун) энергией (ци). Я надеюсь, ненужно убеждать читателя в том, что у человека имеется энергетические каналы и центры, от которых зависит наше психическое и физическое состояние.
Перед тем как начать говорить сущность, я желаю заинтриговать вас и заострять ваше особенное внимание на этих техниках. Я бы не стал тратить свое время на написание данной статьи, если бы эти упражнения я не проверил на своем опыте и опыте людей которых я обучаю. Я бы кроме этого не стал писать, в случае если эти упражнения были бы малоэффективны. Некоторым людям эти упражнения спасли жизнь в буквальном смысле этого слова.
Одна из причин любой болезни нарушение движения энергии, ее застой, избыток либо недостаток. Чтобы выздороветь нужно возобновить гармоничное движение энергии (Ци). Задача упражнений Подъем неба и Поддержка луны привести к потоку энергии, который уберет энергетические блоки и сбалансирует энергию в каналах человека. Вам не обязательно знать тонкости энергетических практик, чтобы делать эти упражнения. Они несложны и действенны как автомат Калашникова. Но знать кое-какие меры безопастности нужно.
Приступая к этим упражнениям нужно знать следующее:
1. Делать упражнения необходимо в спокойном состоянии духа. Должны отсутствовать избыточные эмоции.
2. За 1 час до упражнения и спустя 1 час по окончании него нельзя принимать водные процедуры и расходовать свою сексуальную энергию.
3. Заниматься Цигун оптимальнее в свободной и легкой одежде из натуральной ткани. Нужно на свежем воздухе.
4. Нужно всецело расслабиться и делать все плавно, освободитесь от посторонних мыслей.
5. Крайне важно знать о дыхании. Дышать необходимо плавно и скорость ваших движений должна быть подобрана с учетом возможностей ваших легких. В противном случае вы станете задыхаться. Подобрать нужную скорость у вас оказаться не сходу. У моих учеников на это уходило 3-5 дней. По окончании того, как вы прочтете описание техники, и станете пробовать ее на практике, в обязательном порядке возвратитесь к этому пункту и постарайтесь осознать сказанное, а на данный момент имеете возможность очень не заострять на этом внимание.
Упражнение подъем неба
Поднимитесь прямо, расслабьте мускулы, ноги поставьте совместно. Руки опустите вниз. Разверните кисти рук пальцами навстречу так, дабы между предплечьями и кистями был прямой угол. Ладони направьте к земле и держите их перед собой (рис 1.1). Поднимите плавно руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу. Держите их перпендикулярно предплечьям (рис 1.2.). Делая движение руками, плавно вдохните через нос. взглянуть на пальцы рук, подняв голову. Плавно задержите дыхание. Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно предплечьям. После этого через стороны плавно опустите руки вниз, выдыхая ртом. В один момент опустите голову и посмотрите вперед (рис 1.3).
Повторите упражнение от десяти до двадцати раз. Любой раз, двигая ладони навстречу небу, ощущайте, как распрямляется спина. Опуская руки, почувствуйте поток энергии, направленный вниз вдоль тела.
Упражнение поддержка луны
Поднимитесь прямо, мускулы расслабьте. После этого наклоните корпус вперед и опустите расслабленные руки вниз так, дабы пальцы оказались мало ниже колен (рис 2.1). Держите руки и ноги прямыми. Коснитесь подбородком груди и придайте вашей спине округлую форму. Плавно задержите дыхание. Представьте, как поток ци поднимается от ануса вдоль позвоночника вверх до макушки.
Медлительно выпрямите корпус, поднимая руки (в локтях не сгибайте) по большой дуге перед собой (рис 2.2). Продолжая движение руками, проведите их в положение над головой; в один момент плавно вдохните носом. В то время, когда руки окажутся над головой, представьте себе, что вы держите шар размером с полную луну. Держите его громадными и указательными пальцами обеих рук. Продолжайте прогибаться, переводя руки назад за голову. Представьте, как словно бы вы держите мнимый шар-луну. Зафиксируйте это положение, задержите дыхание на две-три секунды (рис. 2.3).
После этого поднимитесь прямо, опустите руки через стороны (рис. 2.4.), в один момент сделав плавный выдох ртом. Представьте себе нисходящий поток Ци от головы вдоль тела, струящийся как водопад к кончикам пальцев рук и ног. Почувствуйте приятное, трепетное чувство, как словно бы поток струиться в вашего тела. Представьте, что поток внутренней энергии уносит все лишнее из вашего тела: отрицательные эмоции, болезни, шлаки и т.п. Грязь покидает вас и уходит в землю через ступни. В один момент наполните жизненной энергией каждую клетку своего тела, воображая себя здоровым и молодым. Не двигайтесь две - три секунды, дабы насладиться приятным ощущением разливающейся в энергии (сделать такую паузу нужно и по окончании подъема неба). Упражнение закончено, повторите его десять-двадцать раз.
Достаточно делать эти два упражнения (либо одно из них) в течение двух-трех месяцев ежедневно и вы достигните потрясающих результатов. Благодаря активизации энергии вы омолодите свой организм и приведёте к регенерации поврежденных тканей. Эти упражнения способны лечить кроме того неизлечимые заболевания.
Еще одна тонкость, которую вы не встретите в книгах. Как осознать, что вы верно делаете эти упражнения? Показатели верного исполнения следующие:
1. Тепло в центре ладоней. Особенно очень сильно оно активируется по окончании исполнения упражнений и в момент засыпания.
2. Мурашки по телу распространяются, приятная дрожь либо покачивание тела.
3. Особенно по окончании исполнения Поддержки луны выделяется большое количество слюны.
Вышеописанные ощущения появляются не сходу, не пробуйте форсировать появление у себя этих ощущений. Просто делайте упражнения, а ощущения придут по мере того, как вы отточите правильность исполнения.
По окончании исполнения данных упражнений полезно применять энергию, которая выходит из центра ладоней (точка Лао-гун). Накладывайте ладони на больные места, и тем самым вы станете исцелять себя. Эта энергия приводит к быстрому восстановлению клеток тканей. В случае если у вас нет очевидных неприятностей, ладони на лицо и тогда кожа вашего лица будет как у младенца.
В следующих статьях о Цигун я поведаю вам, как обучиться сохранять и приумножать свою сексуальную энергию. Кроме этого вы определите как посредством несложных упражнений возможно похудеть.

До того момента как вы задали данный вопрос я не знал что такое гимнастика Гермеса. Но я не поленился, поискал в яндексе данные о этом комплексе упражнений. Я ознакомился с этим комплексом поверхностно, исходя из этого мое вывод не есть истиной в последней инстанции.
Для себя я выработал несложную схему как осознать нужная практика либо нет. Все что придумывают на данный момент, на 98% - неполезно. Обстоятельство в том, что люди, создававшие практики тысячи лет назад были значительно более умными и не имели загаженных мозгов. Все что дается в классических древних практиках весьма шепетильно продумано. А все новое в большинстве своем создано с корыстной мотивацией. Там где имеется жажда денег либо славы там нет адекватности.
НА мой беглый взор гимнастика Гермеса в древности не существовала и это новое течение придуманное с корыстной целью. Помимо этого, в этих упражнениях имеется весьма важные ошибки в частности связанные с дыханием. В практике присутствуют элементы неотёсанной силы и резкости, что формирует предпосылки для нарушения движения энергии по меридианам, а в следствии может вести к болезням.
Результат: думать что практика Гермеса не есть нужной для здоровья человека. Вероятно кроме того она вредна.

Благодарю за ответ! А как вы относитесь к Оку Восстановления?
И ещё - неизменно ли элементы неотёсанной силы и резкости вредны? Как быть с занятиями БИ?
С уважением, Владимир.
(как тут верно делать подпись не разобрался)

С позиций восточных практик и несложных логических умозаключений неотёсанная сила и резкость исполнения движений ВРЕДНЫ неизменно в случае если эти упражнения направлены для улучшения здоровья. Кроме того в боевых видах практик неотёсанная сила и резкость в большинстве своем не необходимы и вредны.
Понятия не имею что такое Око Восстановления и, честно говоря, нет жажды выяснять что это такое.
Что такое занятия БИ я также не понимаю.
Давайте больше не будем обсуждать левые техники в данной статье. В случае если желаете я могу позже сделать обзор некоторых новых техник, в рамках этого обзора и побеседуем. Либо в частном порядке по ICQ. Не нужно захламлять голову читателям.

Ок, простите.
Вопрос по статье - начал делать обрисованные Вами упражнения, желаю уточнить - что случится, в случае если я буду нарушать запрет на водные процедуры в течении часа до и по окончании тренировки? По другому никак не получается, тем более на данный момент жара..
Владимир.

В случае если уж совсем никак запрещено без душа необходимо сделать его максимально родным к температуре тела. Дабы не было контраста. В противном случае возможно травмировать энергетические каналы

Григорий, я знаю такую несложную технику цигун, как стояние столпом. Хотелось определить вывод: полезно либо нет, имеется ли какое-то особенное назначение либо общеукрепляющее так сказать.

Стояние столпом, взращивание дерева жизни, поза трех кругов. Все это весьма действенные статические упражнения, каковые кроме этого приводят к потоку энергии. Покой приводит к движению. Снаружи эти упражнения смогут показаться тщетными, но это заблуждение.

А возможно поподробнее (хотя бы в кратце) о взращивании дерева жизни и позе трех кругов либо это другие названия стояния столпом?

И еще вопрос. Имеется ли суть делать все эти упражнения совместно, к тому же и с двумя обрисованными в статье? Либо это уже маразм и павильно делать что-то одно либо лишь статичные, либо лишь динамичные?
Заблаговременно благодарю.

В коментариях другие техники я обрисовывать не буду. Позднее, в отдельной статье напишу. Что до упражнений. Все должно быть в меру. Упражнения подбираются под конкретную цель а не с бухты барахты.

Благодарю, буду ожидать отдельную статью. Я понимаю, что не с бухты барахты. Просто я осознал статью так, что два обрисованных в ней упражнения полезно практиковать в любом случае и от них будет польза.

Разрешу себе подметить. Григорий может меня исправить.
С позиций восточных традиций. Упражнения делаются до тех пор и в таком количестве, пока их делание станет не обязательным. Пример. Вы учитесь ходить, либо кататься на коньках, плавать. Вначале это для Вас упражнения, но позже это просто неделание. Другими словами направляться изначально стремиться к некоему мастерству (гун-фу), в то время, когда состояние, вызванное упражнением становиться устойчивым либо вызываемым Вами по необходимости только усилием Вашего намерения. Без напряжения, вроде как само, как Вы бросаете взор на привлекший Вас объект. Естестсвенно.
Потому мастер обязан видеть, и рекомендовать, что и какое количество и в то время, когда. Конечно ученик обязан научиваться ощущать себя, прислушиваться устойчивы ли эти ощущения-состояния?
в этом замысле направляться стремиться осознать сущность упражнения, а она познается только наедине.
Другими словами вернее считать то же стояние столбом не некой статической позой, а скорее неким Путешествием в себя.
Но само собой разумеется это скорее неспециализированный фон, а не конкретные советы.

Григорий, в 2-х Ваших упражнениях крайне важна любая мелочь: излишне напряжено тело, не четко воображаешь поток энергии, где-то случилась задержка вдоха и т.д. И еще желала бы осознать, как держать луну четырьмя пальцами и как рксполагать остальные шесть пальцев - это существенно? А в общем мне весьма понравились упражнения и я в них верю. Благодарю вас! Виктория

Парни, отключитесь от мыслительных процессов. Выключьте бредогенератор. Доверьтесь своей интуиции. тело само посоветует как все необходимо делать.
Первые несколько дней будет эффект нехватки воздуха это показывает, что вы не смогли верно отрегулировать скорость движения рук и продолжительность задержки дыхания. Скорость и задержка должны соответствовать возможностям ваших легких.
Не четко представляется процесс движения энергии из-за хаотичного движения мыслей (бредогенератор)

Делаю подъем неба два дня,- всего по два-три раза,больше не получается, состояние близкое к экстазу, и позже - отрешонности,действительно, имеется опыт восточных практик и медитаций и может в совокупности дает таковой сильный эффект, но всеравно, благодарю!Полностью согласен. что в случае если делать в течении нескольких месяцев. то жизнь радикально поменяется.

Григорий, я делаю Ваши упражнения третий месяц. В начале я быстро почувствовала улучшения и очунь была рада, но по окончании месяца занятий начались сильные боли в грудном, а позже и в поясничном отделе. на данный момент понемногу утихают, но весьма разболелись подошвы(особенно пятки) и такая боль, как-будто наступаешь на раскаленные камни, я просто не могу ходить. Может ли это быть реакцией на упражнения либо какое-то страшное совпадение? Прошу ответить - я волнуюсь. Благодарю.

Имеется в Цигун такое понятие - Ци бьет по болезни. В какой-то период наступает обострение болезней. Ничего ужасного в этом нет. Другое дело что у вас обострение длится 2 месяца. И это большое количество. Так быть не должно.
Напишите мне подробнее о своем состоянии по email. Давайте разберемся в чем обстоятельство.

Григорий, скажите, а как вы относитесь к методике тай-цзи на стуле? Я по болезни не могу делать упражнения стоя, а вот сидя - в полной мере. Но я сравнивала те же самые упражения с классическим у-шу и они иногда очень резко отличаются. И я волнуюсь будет ли от методики на стуле толк. По большому счету, возможно ли делать эти упражнения сидя?

Вреда точно не будет от этого. В случае если у вас нет выбора значит работайте сидя. Будет ли толк? А вот это не верный подход. Не требуется пробовать отыскать гарантию того что будет польза. Просто рассслабьтесь и занимайтесь систематически без ожиданий результата.
Если вы занимаетесь в одиночку, то подобные вопросы вы должны задавать себе. Вы должны поразмыслить - а что это за упражнение, и каков механизм его работы. Не стесняйтесь думать. И относитесь к этому несложнее, как к детсадовской утренней зарядке.

О, благодарю! Просто меня привели в смущение те различия с канонической гимнастикой да и то, что это переработка старинной системы на новый лад (внезапно ошибки допустили). А раз вы считаете, что вреда не будет. Это мне и необходимо было. ^_^

Григорий, весьма желаю узнать ответ на мой вопрос. Я с наслаждением делаю Ваши Упрожнения, но я не знаю возможно ли их делать продолжительное время, быть может по большому счету всю жизнь?

Ирина, задайте данный вопрос своему телу. Откуда мне знать какое количество времени вам необходимо делать упражнения.
Я делаю эти упражнения с перерывами. Делаю их тогда, в то время, когда в этом имеется необходиость. В то время, когда меня попросит мое тело об этом.
Имейте чувство МЕРЫ.
Вспомните афоризм: Вынуди дурака всевышнему молиться, он лоб себе расшибет

Задержка 2 дня ничего не болит

Хоть данный мастер на видио и китаец но упражнения цигун он делает неверно.
Во первых малая задержка дыхания.
Во вторых задержка на вдохе и на выдохе различная. Вследствие этого у него будет скапливаться ЦИ в одной из частей тела, там где больше задержка в том направлении и отправится ЦИ.
В третьих - движения резкие. Они не должны быть резкимию Энергия обязана струиться равномерно. А ваш вдох и выдох никто не должен слышать.

Вобщем я в далеком прошлом осознал что китайцы раскусили психологию Русских адептов восточных техник. Ты можешь быть полным дураком, но в случае если у тебя глаза узкие, то к тебе будут ходить люди. Ты ж так как Китаец. Русским необходимы понты Они привыкли реагировать на обертку а не на сущность.

Григорий, здравствуйте. Не могли бы вы сказать несколько слов об упражнениях для похудения. Для людей с избыточным весом эта информация жизненно нужна. С уважением, Наталья (простите что анонимно, не понимаю что такое URL при подписи комментария).

Григорий, Вы давали слово обрисовать упражнения для похудения. Весьма ожидаю эти упражнения и сохраняю надежду на их пользу. Наталья.

Вы возможно думаете, что чтобы похудеть необходимо делать большое количество разных упражнений. Необходимо придердиваться сложных диет и т.д.
В разделе йога я уже упомянул об ОДНОМ упражнении для похудения. Всего одно упражнение. Простое и энергоемкое.

Помимо этого. Прекратите быть посредником между унитазом и магазином. Отсутствие эмоции меры приводит вас к избыточному весу. И не нужно мне сказать что вы мало едите. Удивительно, но у всех толстяков одна и та же отмазка. Они все говорят что мало едят. Меня неизменно так и подмывает задать вопрос таких малоедящих - Понимаете ли вы закон сохраниния массы вещества?

Если вы мало едите, откуда центнеры жира? Домовые гномики приходят ночью и накачивают вас жиром?

Хватит лгать окружаюшим и самому себе. Прекращайте кушать! И уж тем более кушать дерьмо из супермаркетов.

Григорий, здравствуйте. Как вы считаете: возможно ли сочетать эти упражнения цигун, с физическими упражнениями, направленными на развитие мышц? Либо, как и с водными процедурами, направляться выдерживать паузы, чтоб не травмировать энергитические каналы? Благодарю. Александр.

Развивать мускулы возможно по различному. Тупым качем на тренажерах, как это делают качки, либо разумным комплексом из статических и динамических упражнений. Второй вариант возможно сочетать с цигун. Первый же вариант не имеет ничего хорошего ни для для здоровья ни для развития силы.

Григорий, вы написали, что Ци бьет по болезни, а как долго смогут длиться дискомфортные ощущения по окончании занятий йогой и цигун?

На многих сайтах пишут, что имеется противопоказания к занятиям йогой, Вы также так считаете? Либо она нужна полностью всем?

Катя, неужто вы думаете что вы сможете отыскать некоторый детальный перечень противопоказаний? Само собой разумеется нет. Это вы сами должны осознать - ЗАНИМАТЬСЯ ВАМ ЙОГОЙ Либо НЕТ. Если вы не в состоянии этого сделать то лучше по большому счету не занимайтесь подобными вещами. Просто ходите к тренерам и они вам будут показывать как делать. В случае если ваш мозг полон вопросов и вы ожидаете готовых рецептов - это не ваше, пользы от этого не будет.

Дорогу осилит идущий

Моей маме скоро будет 72 года.
Я ей продемонстрировала упражнение Подъем неба. Руки у нее разгибаются плоховато, особенного тепла в ладонях как у меня она не ощущает. Один сутки не редкость делает по нескольку раз, бывало, что и пропускала. Делает уже где-то недели 1,5 - 2.
Сейчас весьма разболелся них живота, над лобком - она в панике, ни при каких обстоятельствах там ничего не болело.
Это возможно связано с этим упражнением? Типа ухудшение состояния перед улучшением?

Эти упражнения особенно хороши в то время, когда делаешь их вместе с йогой. Цигун наполняет каналы энергией, а йога их балансирует. Как раз исходя из этого появляются обострения заболеваний. По всей видимости у вашей мамы был цистит и почечная недостаточность. Упражнения цигун стали причиной тому, что дисбаланс энергетический увеличился и заболевание обострилась. В случае если долгое время обострение не проходит необходимо или самостоятельно устранить дисбаланс (в случае если хватит ума на это) или обратиться к эксперту.

Здравствуйте! уточните еще раз о положении ног. подъём неба я так осознала ноги совместно, а поддержка луны - ноги совместно либо на ширине плеч. мне данный вопрос все еще не ясен .и еще. в обоих упражнениях необходимо ли мало прогибаться, отклоняясь в то время, когда подняты руки.Аля.

Здравствуйте!
Весьма приятные упражнения. Попытался первый раз. Отчетливое тепло в ладонях по окончании каждого повторения. Тело качается, как сонное. По окончании некоторых раз мурашки не отпускали по пол минуты. По окончании упражнений весьма спокойное, приятное и улыбчивое состояние!
Ни при каких обстоятельствах не считал, что такими несложными(условно несложными, необходимо и от всего отстраниться и наряду с этим понимать что ты делаешь)движениями достигнуть для того чтобы физического и эмоционального состояния.
Благодарю!

Павел, у меня такие же ощущения, лишь без мурашек :) практикую уже примерно половину месяца подъем неба - весьма нравится. Желаю кстати поведать о маленьком опыте который я провел - у меня бабушка болеет диабетом и сердечница, каждую ночь у нее стабильно бывают приступы. По окончании очередного занятия подъема неба я решил сделать бабушке массаж рук и ног. Бережно массировал сперва ладони, а после этого ступни. По словам бабушки из-за диабета она еле ощущает пальцы на ногах, но по окончании массажа она начала ощущать тепло. Всего я сделал 3 массажа в различные дни перед сном, и в те дни в то время, когда я делал массаж бабушка весьма прочно дремала и у нее не было приступов - само собой разумеется возможно это только совпадение, но однако такая статистика меня радует :)

Григорий, у меня к вам таковой вопрос. Зимний период делала комплекс йоги, а после этого подъем неба.
на данный момент, в то время, когда такая жара, по окончании йоги душ просто нужен. А по окончании исполнения цигун час нельзя мыться.

Возможно ли, к примеру, с утра сделать цигун, а вечером комплекс йоги? (простите, в случае если вопрос глуповат, но для меня это принципиально важно)

С моей точки зрения было бы логичней утром делать йогу а вечером подъем неба. Ваш вариант также допустим.

Здравствуйте ,Григорий.
В какое время оптимальнее делать цигун?
Как соотнести исполнение цигун со временем приема пищи: до либо по окончании?

Бытует вывод среди экспертов цигун, что заниматься энергетическими практиками совсем на голодный желудок запрещено. Избыток пищи кроме этого вреден при занятиях.

Григорий благодарю вас за блогородную работу по созданию сайта и помощи занимающимся цигун, желаю всетаки осознать к какой методике цигун относятся эти упражнения, в разделе файлы я не нашол литературы показывающей на происхождение этих упрожнений, с уважением Слава

Подъем неба и поддержка луны уходят корнями в глубокую древность. То что вы ищите не имеет значения.

Десять дней делал подъём неба, сейчас в первый раз попытался поддержку луны. На протяжении первого упражнения ничего для того чтобы не ощущал, а сейчас делая второе, по окончании опускания рук легко немела верхняя добрая половина тела и в голове был лёгкий дурман. Да, и к ладоням сильный прилив тепла чувствовался.

Григорий, благодарю громадное! А нет ли демонстрационного видео к этим упражнениям??

Где-то имеется. Но то, что я видел мне не нравится. И я не желаю дабы вы так делали. Учитесь принимать не пережеванную данные, а пристально переводить в практику то, что написано.

Статистика говорит о том, что лишь 10% из читателей верно делают это упражнение. Остальные 90% - невнимательные разгильдяи.

людмила. У моего мужа болит плечо и ему не легко поднимать вверх левую руку. Что Вы имеете возможность дать совет по технике исполнения упражнений, возможно ли поднимать руки до появления боли, либо это уже не будут упражнения как таковые, а просто махание руками

Советую сначала приветси в порядок руку. Данные упражнения - далеко не лучший вариант в данной ситуации.

Громадное благодарю за ответ. Будем лечить плечо.Возможно ещё вопрос не по теме. Что по Вашему точке зрения являются аутоимунные заболевания? И как их лечить?

Аутоимунных болезней не существует. Имеется нарушение функций конкретных органов и систем.

Хороший сутки, Григорий,
скажите, пожалуйста, как мужчинам держать ладони на животе при накоплении энергии - левая ладонь сверху правой либо напротив ?
Имеется путаница в источниках, что делать ?

Не вижу никакой принципиальной отличия. Не нужно усложнять себе жизнь. В случае если занятия столь сложны и запутанны - лучше их не делать. Все действенное - ПРОСТО.

Хорошее утро! И опять банальные вопросы от педантов ))) Вам то хорошо- Вы понимаете ответы, я их в комментариях не отыскал.
Проснувшись утром, в большинстве случаев необходимо умыться, и по окончании визита туалета, простите, подмыться. Не будет ли произведён, так сказать, гидроудар по местам энергетики?
С уважением, Дмитрий.

Дааа, вправду педантизм. В статье я имел ввиду контрастные водные процедуры. К примеру холодный либо тёплый душ. Кроме того если вы примите короткий душ с температурой воды близкой к температуре тела - это не навредит.

Хороший сутки!
Со вчерашнего дня, на протяжении подъёма неба, нашёл серцебиение - как по окончании поднятия штанги, либо пробежки.
Пульс в совершенстве изменяться должен, либо же нет?
Неприятностей с задержкой дыхания на протяжении упражнения нет. Правда были незадолго до пивоизлияния и разнокурение, не просто это не делать, кто полжизни так отдыхал вечерами.

По всей видимости у вас весьма разбалансирована энергетика. Нарушена функция многих органов. А вы этим упражнением поднимаете неспециализированный уровень энергии, тем самым усиливая дисбаланс. Данный случай возможно квалифицировать скорее как негативный. Сперва образ жизни поменяйте а уж позже занимайтесь оздоровительными практиками.

Здравствуйте, Григорий!
Вы пишете, что при разбалансировке энергетики делать цигун, поскольку усилится дисбаланс а как выяснить, будет ли вред либо польза, как оценить степень разбалансированности? У меня ВСД и именно сердцебиение может появиться кроме того при простой ходьбе либо вставании, к примеру. Ни при каких обстоятельствах не выпивала и не курила.

Светлана, несложнее всего для проверки необходимо попытаться делать эти упражнения, и в случае если человек видит, что идет сильное обострение необходимо прекратить на некоторое время цигун и сделать выговор на йогу. Позже через месяц либо два снова возвратиться к цигун.

Статьи по теме