Витаминно минеральный комплекс какой лучше



При первых показателях развития остеопороза доктора советуют больному дополнить свой рацион качественным витаминно-минеральным комплексом с добавлением кальция, поскольку ослабленным суставам и костям требуется постоянная поддержка. Аптечные прилавки пестрят прекрасными упаковками, в этот самый момент уж не мудрено растеряться: по каким параметрам выбирать хороший препарат?

Большинство современных поливитаминных и минеральных комплексов производится с добавлением карбоната кальция. Это доступное по цене вещество легко извлекается из многих источников:

Залежей известняка и доломита;

Панцирей и раковин ракообразных;

Фармацевтические компании, продвигающие карбонат кальция в аптечных сетях, всячески напирают на естественное, природное происхождение этого химического соединения. Но в этом случае слово натуральный не есть синонимом слов надёжный и действенный. Из-за чего? Позволяйте разбираться.

Карбонат либо цитрат: кто кого?

Существует ещё одна биодоступная форма кальция – цитрат. Чем она лучше либо хуже привычного карбоната? Ответить на данный вопрос в первый раз попытались американские ученые, занятые поиском лекарства от остеопороза у дам в климактерический и постклимактерический период. Изучения продемонстрировали, что цитрат кальция опережает карбонат по трем наиболее значимым показателям:

Он снижает процент утрат запасов кальция с мочой в организме пожилых дам;

При потреблении цитрата концентрация кальция в крови выясняется более высокой;

Цитрат кальция угнетает секрецию паратгормона – вещества, важного за возрастное, гормональное вымывание кальция из женских костей.

Из этого ясно, что дамам, страдающим остеопорозом, лучше принимать витаминно-минеральные комплексы с добавлением цитрата, а не карбоната кальция. Но в действительности такую рекомендацию возможно дать любому пожилому человеку со не сильный костями. Все дело в кислотности желудка и изюминках всасывания кальция.

Усвоение кальция при пониженной кислотности желудка

Практически добрая половина людей старше пятидесяти лет имеет сниженную либо вовсе недостаточную кислотность желудка. Это что может значить на практике? У человека нет нужного количества соляной кислоты, дабы растворить и усвоить карбонат кальция. Выпив пилюлю препарата, пожилой больной возьмёт только около двух процентов содержащегося там кальция. А если бы минеральный комплекс был сделан на базе цитрата кальция, процент усвояемости составил бы не меньше сорока, другими словами, терапия оказалась бы в 20 раз действеннее.

Недостатки карбоната кальция не исчерпываются плохой всасываемостью при пониженной кислотности желудка. Не хорошо ещё да и то, что избыток не переработанного карбоната снижает содержание соляной кислоты в желудочном соке ещё посильнее. Это ведет к вздутию. коликам. метеоризму и запорам. И, наконец, нельзя забывать о защитных свойствах соляной кислоты: достаточный уровень содержания этого вещества в желудочном секрете является залогом здоровой бактериальной среды. А вдруг кислоты мало, микробы и грибки, попадающие в организм с пищей, получают все шансы на успешное размножение.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще пара слов, надавите Ctrl + Enter

Биохимические преимущества цитрата кальция



Итак, мы достаточно поругали карбонат кальция. Сейчас приведем конкретные преимущества цитрата, дабы наша позиция смотрелась на сто процентов убедительной:

Регулярный приём цитрата кальция при остеопорозе не вызывает никаких побочных эффектов, не считая тех, что обусловлены случаями личной непереносимости;

Цитрат оказывает помощь нашему организму усваивать другие нужные компоненты витаминно-минеральных комплексов, к примеру, витамин C и магний;

Витаминно минеральный комплекс какой лучше

При попадании в организм человека цитрат кальция разделяется на составные части – кальций усваивается скелетом, а вот цитрат участвует в так именуемом клеточном цикле Кребса. Несложнее говоря, он сгорает и даёт нам энергию. В то время, когда же разделяется карбонат кальция, остается только углекислый газ – полностью ненужный продукт распада;

Пожилым людям, которых кроме остеопороза тревожат неприятности с почками, возможно смело советовать цитрат кальция, поскольку он ощелачивает мочу, соответственно, мешает образованию песка и камней в почках. и не даёт воспалительным процессам развиваться.

О конкурентных преимуществах цитрата кальция известно фармацевтическим компаниям, и кое-какие из них идут на уловки: в качестве основного компонента додают в свой препарат карбонат кальция, а цитрата кладут мизерную долю, просто для того, чтобы получить возможность упомянуть это наименование на этикетке.

Как не стать жертвой обмана? Вот пара рекомендаций:

Выбирайте то лекарство, на упаковке которого значится лишь цитрат кальция, а карбоната нет совсем;

Пристально ознакомьтесь с дозировкой и весом капсул. В случае если сказано, что в одной пилюле либо капсуле содержится, к примеру, дневная норма активного кальция для больных остеопорозом – 200 мг, то это указывает, что пилюля никак не имеет возможности весить менее 1000 мг. Сам носитель - цитрат – плюс вспомогательные вещества и оболочка – и в следствии капсула окажется достаточно большой. Маленькая таблеточка конкретно говорит о том, что или перед вами совсем не та дозировка, или не то вещество – карбонат.

Подробные сведения о нужных свойствах кальция при остеопорозе, его фармакологических формах и изюминках усвоения возможно почерпнуть из книги: Вещества жизни: кальций, магний и витамин Д. Москва, 2005 г

Степанюк Валентина Георгиевна 2016-01-12

Витаминно минеральный комплекс какой лучше

Какой кальций использовать при остеопорозе в 68 лет?

Евгения Владимирова 2016-01-12

Степанюк Валентина Георгиевна, в вашем возрасте в обязательном порядке нужно принимать кальций с витамином D, имеется к примеру таковой препарат, кальций Д 3 никомед, возможно раздельно глюконат кальция и витамин Д (рыбий жир). Кроме этого нужно принимать бисфосфонаты, к примеру препарат Ибандронат, принимают его 1 раз в тридцать дней. Он снижает скорость деструкции костной ткани.

Галина Фёдоровна 2016-01-20

У меня остеопороз позвоночника, мне 64 года, какой кальций лучше принимать и какое количество?

Евгения Владимирова 2016-01-20

Галина Фёдоровна, при остеопорозе принимать один лишь кальций ненужно, как и раньше будет разрушаться костная ткань. Нужно один раз в тридцать дней принимать бисфосфонаты к примеру Ибандронат, из препаратов кальция лучше те, каковые с витамином Д. (кальций Д 3 никомед) либо каждые другие, по инструкции.

У моей мамы компрессионный перелом позвоночника был 2 года назад. на данный момент поставили диагноз остеопороз, она выпивает бисфосфонаты, но говорит болит спина. Какие конкретно еще уколы окажут помощь.

Евгения Владимирова 2016-07-08

Галия, вашей маме нужны обезболивающие препараты. В большинстве случаев в таких случаях назначают нестероидные противовоспалительные препараты к примеру Кетанов, Диклафенак, Нимисулид. Но лучше вам обратиться за назначением к доктору, поскольку нужно учитывать возраст человека и его уже имеющиеся заболевания, особенно заболевания ЖКТ.

Валентина Константиновна 64 года 2016-09-19

У меня остеопороз, переломы были везде, последнее сломала ребро согнулась.

Статьи по теме