Режим дня 3 месячного ребенка таблица



Кроха весьма быстро растет, и вот ему уже 3 месяца. Соблюдение верного режима дня принципиально важно в любой возрастной категории, как для своих родителей, так и для ребенка. При несоблюдении распорядка дня мамочка просто не будет ничего успевать, по причине того, что ребенок будет потребовать постоянного внимания. В случае если верно организовать распорядок дня, это высвободит свободное времени маме для исполнения домашних дел и будет помогать верному физическому и психическому формированию грудничка.

Физиологические особенности развития

Любой месяц возможности детей увеличиваются, в 3 месяца в поведении ребенка появляется пара изюминок, каковые воздействуют на режим дня:

  • Возрастает время бодрствования до 4–5 часов в день.
  • Ребенок в положении на животе может поднимать верхнюю часть тела, опираясь на предплечья, достаточно долго может удерживать голову.
  • Кроха делается более общительным, определит маму и папу. На обращение взрослых отвечает оживлением, целой серией звуковых и двигательных движений. Такую реакцию направляться поддерживать, т.к. это содействует предстоящему формированию двигательных возможностей.
  • Ребенок проявляет усиленный интерес к игрушкам, тянется к ним, пробует захватить и удержать. Крохе в 3 месяца нужно подобрать игрушки, удобные для захвата. При подборе погремушек лучше выбирать их с долгой и округлой ручкой, это разрешает верно вырабатывать захват. В случае если ручка плоская, ребенок при захвате не противопоставляет большой палец, что не хорошо отражается на развитии ручной моторики.
  • В трехмесячном возрасте исчезает физиологический тонус в мышцах рук, а к концу месяца понижается и в ногах, что содействует расширению двигательных возможностей малыша. К примеру, он пробует самостоятельно выполнить повороты со спины на пузо.
  • Ребенок начинает деятельно гулить и порывается произносить гласные буквы.

Скорость, с которой растет грудничок, постоянно поражает, вроде лишь держали маленький комочек. По нормативам ребенок от 2 до 3 месяцев должен прибавить 800 г в весе и 3 см в росте. Примерный личный показатель физического развития возможно вычислить самостоятельно либо применять особые таблицы.

Средний вес ребенка
(девочки/мальчики), кг

Средний рост ребенка
(девочки/мальчики), см

В среднем примерный диапазон показателей трехмесячного ребенка образовывает:

  • Вес мальчиков 4900–7000 г, девочек 4800–6300 г.
  • Рост мальчиков 56,5–62 см, девочек 56,2–61,8 см.
  • Окружность головы мальчиков 39–45,5, девочек 38–41,2.

Особенности питания ребенка

Количество питания малыша в 3 месяца мало возрастает (до 800–900 мл в день), исходя из этого грудничка нужно продолжать кормить грудным молоком без введения дополнительных жидкостей. Детям на неестественном вскармливании возможно в рацион добавить мало воды. Неспешно нужно приучать ребенка к равному промежутку времени между кормлениями. В среднем временные паузы между кормлениями должны составлять 3–3,5 часа, это нужно для обычного пищеварения. Нужно укладываться в 6–7 кормлений в сутки и учитывать количество приемов пищи, составляя режим дня.

Беспорядочное кормление каждые 15–20 мин. при первом капризе ребенка потом ведет к нарушению работы желудка и кишечника. Соблюдение долгих пауз формирует правильные рефлексы питания, содействует накоплению ферментов и улучшению пищеварения. К концу третьего месяца кое-какие педиатры рекомендуют вводить прикорм, особенно детям на неестественном вскармливании.

Первым прикормом может стать яблочный сок. Для начала возможно дать ребенку 2–3 капли сока, разведенного водой, и проследить за его реакцией на новинку. Основное правило введения прикорма – это мелкие дозы, каковые нужно вводить в питание в утренние часы. Это разрешит проследить за реакцией грудничка на новый ингредиент в питании.



Сон образовывает пока базу распорядка дня. В среднем грудничок в день спит 15–17 часов, около 10 часов в режиме дня должно отводиться на ночной сон, а 5–7 часов распределяется на дневной сон. Принципиально важно, дабы ребенок ночью дремал минимум 6 часов без пробуждения. Днем ребенок засыпает 3–4 раза с промежутками бодрствования в 1,5–2 часа.

Прогулки с малышом

В режим дня грудничка нужно включить две прогулки на свежем воздухе, они в полной мере смогут совпадать со временем сна, кстати, убаюкать ребенка в коляске и на свежем воздухе существенно проще. Гулять нужно при любой разрешающей погоде: зимой температура окружающей среды на улице не должна быть ниже –10 °C, а в летний период не выше 40 °C. При плохой погоде для прогулок может подойти балкон в квартире, если он само собой разумеется имеется. Время прогулок минимально должно составлять 20 мин.. Для прогулок нужно выбрать парковую территорию подальше от дорог.

Особенности гигиенического ухода

Ежедневное купание в обязательном порядке вводится в ежедневный распорядок дня. Купают малыша чаще в вечерние часы, при температуре воды 30–37 °C. в конце купания нужно обливать ребенка более прохладной водой со понижением температуры на 1–2 °C. В воду для купания возможно додавать отвары разных трав – ромашки, череды. Кроме этого в обязательном порядке каждый день делать умывание лица ребенка ватным тампоном, намоченным в кипяченой воде. Очищать глаза ватным диском от наружного угла к внутреннему. По необходимости очищать носик и уши малыша.

Игры и общение с ребенком

В часы бодрствования в распорядке дня с ребенком нужно как возможно больше общаться, пробуя вызывать у него двигательные реакции, хохот и гуление. Нужно верно подобрать игрушки, удобные для захвата, из разных материалов и различных по структуре. Ребенок познает мир, исходя из этого, чем больше он видит и чувствует, тем стремительнее адаптируется и начинается. Кроха достаточно хорошо различает звуки, исходя из этого возможно покупать музыкальные игрушки с приятным нерезким звуком. Ребенок с уверенностью лежит на животе его уже возможно ненадолго укладывать в манеж с игрушками либо на развивающий коврик.

Массаж и гимнастика

Ежедневное исполнение массажа и гимнастики для малыша нужны для верного развития двигательных навыков, снятия повышенного тонуса, особенно в ногах. Исходя из этого составляя режим дня ребенка, нужно учитывать эту процедуру.

Каждая мама легко может делать комплекс массажа дома. Для обучения возможно сходить на пара сеансов в поликлинику, а позже повторять упражнения дома. Массаж и гимнастику лучше применять в утренние часы, длительность процедуры должна быть около 15–20 мин..

В 3 месяца в приемы массажа возможно додавать легкое растирание, что нельзя делать до трехмесячного возраста чтобы не было увеличения тонуса мышц. В обязательном порядке применять как возможно больше пассивных движений, для формирования двигательного навыка. Для рук хорошо подходят такие движения, как скрещивание рук на груди и бокс. Для ног применяют скользящие шаги, и одновременное и попеременное сгибание и разгибание ног. В случае если ребенок не пробует самостоятельно поворачивается на пузо, то возможно на протяжении гимнастики научить его этому трюку.

Личные особенности распорядка дня

Для составления грамотного распорядка дня нужно учесть биоритмы ребенка, часы ночного и дневного сна. Подстраиваясь под ребенка, нужно укладывать его дремать и кормить в одни и те же часы, дабы режим для ребенка был привычным. Составленная таблица либо схема режима дня окажет помощь не уклоняться от определенного времени. При составлении личной таблицы нужно отвести время на сон, кормление, общение, игры, прогулки, массаж и гигиенические процедуры. У малышей в распорядке дня легко возможно объединять время прогулки с дневным сном либо со временем общения.

Примерный распорядок дня должен выглядеть следующим образом:

  • 6:00 – пробуждение и кормление.
  • 6:30–7:30 – время бодрствования. Возможно выполнить утреннее умывание малыша, провести воздушные ванны.
  • 7:30 – 9:00 – время сна.
  • 9:00 – второе кормление.
  • 9:30 – 11:00 – прогулка на свежем воздухе, массаж и гимнастика.
  • 11:00 – 12:30 – дневной сон, вероятно совмещение его с прогулкой.
  • 12:30 – третье кормление.
  • 13:00 – 16:30 – время бодрствования. Время активного общения и игр.
  • 16:30 – четвертое кормление.
  • 17:00 – 18:30 – сон.
  • 18:30 – 19:30 – время прогулки.
  • 19:30 – пятое кормление.
  • 20:00 – 20:30 – купание.
  • 20:30 – 22:00 – бодрствование.
  • 22:00 – шестое кормление.
  • 22:30 – 6:00 – ночной сон.

Любой ребенок имеет свои особенности, но соблюдение постоянного распорядка дня содействует здоровому росту малыша.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Статьи по теме