Лечение нервного срыва



Обстоятельства нервного истощения

В людской организме существуют свои скрытые ресурсы – это необычный запас питательных, гормональных, иммунных либо микроэлементарных веществ, каковые смогут быть использованы лишь на случай крайней необходимости. Такая крайняя обстановка может сложиться в следствии сильного либо продолжительного стресса, переутомления, шока, травмы, своевременного вмешательства, чрезмерного эмоционального состояния.

Лечение нервного срыва

В большинстве случаев состояние стресса позволяет человеку собраться, взять себя в руки и совладать с проблемой. Но в случае если скрытый запас ресурсов уже израсходован, а стрессовое состояние не заканчивается, то может наступить нервное истощение.

Основной яркой обстоятельством истощения помогает переутомление: физическое, моральное, эмоциональное, физиологическое и пр. Такая усталость не бывает одномоментной – при истощении нервной системы состояние усугубляется с каждым днем, неспешно нарастая и принимая хроническое течение. Непременно оно может перерасти в депрессию.

Механизм развития заболевания пребывает в исчерпании защитных ресурсов организма. Объясним эту схему в действии.

Истощается нервная система. При тревожных и напряженных чувствах ЦНС отправляет соответствующие сигналы к сердечнососудистой, иммунной и эндокринной системе. Для организма работа этих систем на некоторое время делается приоритетной, отчего страдает функция других органов – к примеру, пищеварения либо половой сферы.

Истощается эндокринная система. Неизменно стимулированная стрессом, эндокринная функция кроме этого дает сбой. Выработка гормонов происходит с нарушениями. Как следствие – начинаются расстройства в работе щитовидной железы, яичников, поджелудочной железы, надпочечников.

Нарушается функция сердечнососудистой системы. Долгое напряжение сердца и сосудов приводит к расстройству сердечного ритма, нестабильность кровяного давления и другие неприятности.

Истощаются возможности защитных сил организма. Продолжительная стрессовая обстановка ведет к параличу иммунитета, благодаря чего происходит обострение хронических болезней и появление новых инфекционно-воспалительных процессов – это возможно кандидоз, дисбактериоз, эрозивные поражения (к примеру, шейки матки), ревматизм, заболевания суставов и мышц, кожные патологии.

Нарушается работа пищеварительной системы. Наиболее характерно развитие дисбактериоза, язвы желудка и 12-перстной кишки, синдрома раздраженного кишечника либо хронического энтероколита.

Симптомы нервного истощения

Нервное истощение увеличивается незаметно и сначала выглядит, как простая утомляемость. Но неспешно это состояние накапливается и потом незаметно для больного оборачивается патологией, лечить которую должен уже квалифицированный эксперт по психотерапии.

Первые показатели неполадок с организмом человек может подметить сам, просто пристально прислушиваясь к себе:

  • постоянная непроходящая усталость;
  • нарушения сна: больной не имеет возможности уснуть, не обращая внимания на сонливое состояние днем;
  • появление необъяснимого эмоции тревоги, пессимизм;
  • появление периодически ощутимого сердцебиения, дисбаланс артериального давления;
  • повышенная чувствительность к внешним раздражающим факторам (громкие звуки, броский свет, резкий запах и пр.);
  • довольно часто повторяющиеся головные боли;
  • боли в ногах, руках, спине (непонятного происхождения);
  • беспричинное увеличение температурных показателей;
  • некомфортное состояние в области желудка либо кишечника;
  • несезонное обострение хронических заболеваний (ангины, гастрита, гайморита и пр.).

Кроме этого появляются симптомы, на каковые чаще обращают внимание родные и родные больного:

  • человек делается раздражительным, его может злить как окружающая обстановка либо поведение родных, так и он сам;
  • человек делается нетерпеливым, он начинает нервничать уже на первых минутах вынужденного ожидания;
  • появляется усиленная чувствительность к посторонним запахам, звукам, вспышкам света;
  • сон делается чувствительным и тревожным, человек довольно часто просыпается от кошмаров, стонет во сне, а утром не чувствует прилива бодрости и энергии;
  • кроме того при небольшой нагрузке отмечается головная боль и слабость;
  • изменяется темперамент человека – появляется неуверенность, падает самооценка;
  • появляются нарушения в сексуальной сфере (понижение либидо, расстройства эрекции, импотенция и пр.);
  • больной берется за очень многое, но ничего не имеет возможности довести до конца, делается невнимательным, рассеянным, ухудшается память и концентрация внимания;
  • смогут наблюдаться колебания веса, исчезает либо улучшается аппетит, неизменно присутствует нехорошее настроение.
Лечение нервного срыва

Клиническую картину возможно условно поделить на три стадии:

  • Гиперстеническая стадия: у больного отмечается раздражительность, суетливость. Он и сам понимает, что с ним что-то происходит, но не имеет возможности самостоятельно совладать с этим. Обычно не контролирует свои поступки и эмоции, провоцирует ссоры и конфликты. Появляется головная и мышечная боль, недосыпание, бессонница, вялость и понижение трудоспособности.
  • Стадия раздражающей слабости: больной делается вспыльчивым, но быстро отходит. Его мысли пессимистичны, тревожны. К головным болям добавляются боли в сердце, расстройства пищеварения, аллергические реакции, одышка, головокружение.
  • Гипостеническая стадия: больной входит в состояние апатии, ему ничего не весьма интересно, настроение равнодушное и подавленное, близкое к депрессии.
  • F48 – другие расстройства невротического характера.
  • F48.0 – неврастеническое нарушение.
  • F48.9 – невротическое нарушение без уточнений.

Осложнения и последствия

По окончании перенесенного нервного истощения у больного смогут появиться осложнения социального характера, и неспециализированные неприятности со здоровьем.

Лечение нервного срыва

Довольно часто появляются публичные неприятности, поскольку у человека изменяется темперамент, эмоциональный ответ на происходящее около. Время от времени остается раздражительность и неудовлетворенность. Больной может замкнуться в себе, стать скрытным.

Необратимым делается и отношение к окружающему миру, к самому себе, что в будущем может вызвать и другие неприятности психического замысла. К примеру, депрессия и неврастения – это два состояния, идущие бок о бок между собой. Обычно к такому сочетанию приводит неграмотное назначение лекарственных средств, каковые не успокаивают, а ещё больше стимулируют нервную деятельность, что лишь усугубляет раздражительность, усиливает боли в голове и содействуют предстоящему истощению нервной системы. Такое развитие признаков возможно связано с попытками самолечения.

Одновременное нервное и физическое истощение значительно чаще сопровождают трудоголиков – людей, для которых работа выясняется на первом месте. Отсутствие полноценного отдыха, невозможность расслабиться, постоянные мысли о рабочем ходе, и как следствие – сбои сердечнососудистых функций, увеличение артериального давления (вплоть до гипертонического криза), хронические мигрени, бессонница, большое понижение иммунитета. Человек неизменно выясняется в ситуации на грани полного срыва организма, что может иметь вправду непредсказуемый финал.

Постоянный стресс и нервное истощение – это реалии нашей сегодняшней суетливой жизни: целый сутки мы посвящаем работе и профессиональной деятельности, с утра до вечера делая свои обязанности, общаясь с людьми, вступая в конфликты и несоответствия. Обычно вечером, вместо того, дабы расслабиться и отдохнуть, мы опять садимся за компьютер (мозг продолжает работать), или отправляемся в клуб, где потенциальный отдых также вызывающ большие сомнения – все то же общение с людьми, громкая музыка, алкоголь, расслабление от которого очень обманчиво. Неспешно и незаметно стресс перерастает в хроническое нервное истощение, бороться с которым сложно – тут сможет оказать помощь лишь квалифицированный эксперт по психотерапии. Но, к сожалению, не все люди в таком состоянии способны осознавать необходимость и важность посторонней помощи. В итоге развиваются тяжелые психические расстройства, с навязчивыми идеями, маниакальными психозами а также личностной деградацией.

Диагностика нервного истощения

Для постановки правильного диагноза нервного истощения в большинстве случаев обращаются к доктору-психотерапевту либо психиатру. Эксперт, в большинстве случаев, учитывает не только наличие психического нарушения либо неврологического расстройства, но и оценивает функциональное состояние других систем организма. Большое значение придается таким понятиям, как дифференциальная диагностика и последовательность постановки диагноза.



В обязательном порядке проводятся лабораторные анализы:

  • неспециализированный анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • оценка гормонального уровня;
  • микроэлементарный состав крови;
  • анализ на потребление разных лекарств и наркотических препаратов;
  • серологический и иммунологический анализ картины крови;
  • развернутый анализ мочи.

Кроме этого, проводится инструментальная диагностика, с применением энцефалографии и электрокардиографии.

Смогут пригодиться консультации других медицинских экспертов:

  • доктора-невролога;
  • мануального терапевта и рефлексотерапевта;
  • эндокринолога;
  • кардиолога;
  • терапевта;
  • нейрофизиолога;
  • психолога.

Общее изучение может включать в себя следующие способы:

Лечение нервного срыва
  • изучение крови и мочи;
  • оценка пульса, исключение гипоксии;
  • оценка показателей кровяного давления;
  • 24-х канальная ЭКГ;
  • аппаратный способ обследования мозговых функций;
  • ЭЭГ (с применением вызванных потенциалов и картированием);
  • простая ЭЭГ.

Верная и достаточная диагностика играется очень ключевую роль для определения схемы лечения больного.

Лечение нервного истощения

К лечению заболевания нужно использовать комплексный подход. Для начала принципиально важно применить на практике следующие правила:

  • найти и нейтрализовать обстоятельство истощения – исключить домашние конфликты, избегать стрессов и психологических травм, поменять работу либо должность, взять отпуск, поменять обстановку и пр.;
  • при неосуществимости смены места работы нужно верно реорганизовать режим труда и отдыха, в котором должно быть отведено место для расслабления и активного времяпрепровождения;
  • принять меры для стабилизации ночного отдыха – подниматься и ложиться в однообразное время, избегать потребления кофеина и спиртных напитков, и переедания (особенно на ночь);
  • стараться больше гулять на свежем воздухе, отдыхать деятельно (плавать, играться в подвижные игры и пр.);
  • наладить регулярное и полноценное питание;
  • наладить регулярную половую жизнь;
  • обучиться верно расслабляться – этому может содействовать легкая музыка, медитация, йога, теплая ванна, отдых на природе и др.

Верный подход к лечению фактически постоянно гарантирует полное выздоровление больного.

Медикаментозная терапия назначается только доктором. Смогут использоваться следующие лекарства и лекарства:

  • Средства, содействующие расширению сосудов (Мексидол, Танакан), употребляются для снятия спазма при головных болях. В следствии приема таких препаратов восстанавливается обычное кровообращение в головном мозге, исключается кислородное голодание клеток, ускоряется выздоровление.
  • Препараты для ускорения обменных процессов в головном мозге – это растительные средства на базе натуральных составляющих, каковые оказывают помощь восстановлению нейронов.
  • Ноотропные препараты (ноотропил, пирацетам, цераксон и пр.) назначаются лишь доктором и принимаются под его строгим контролем, поскольку смогут стимулировать психику и усугублять кое-какие симптомы.
  • Витаминные комплексы (непременно, нужные препараты, о них мы поболтаем раздельно).
  • Успокоительные средства (валериана, пустырник, новопассит, фитосед и пр.) разрешают снять нервное напряжение, улучшить сон, успокоить нервную систему.
  • Антидепрессанты назначаются доктором при наличии признаков депрессии и подавленного настроения.

Очень распространенным есть назначение бензодиазепинов – психоактивных лекарственных препаратов, тормозящих ЦНС. Такие лекарства владеют снотворными, успокоительными, миорелаксирующими и антисудорожными свойствами, и уменьшают чувство тревоги и страха. Среди бензодиазепинов наиболее известны такие препараты, как Валиум, Диазепам, Нозепам, Лоразепам, Хлозепид, Ативан и пр. Дозировку и продолжительность приема таких лекарств определяет эксперт, поскольку лечение ими может привести к формированию лекарственной зависимости.

Кроме классического лечения, в последнее время довольно часто используется гомеопатия. Из наиболее распространенных гомеопатических препаратов возможно назвать Калькарию Фос, Магнезию Фос, Кали Фос, Натрум Мур, Ликоподиум, Анакардиум, Бариту Карб, Цинкум Мет, Сульфур, Нукс Вомика, Селениум, Агнус Ц.

Витамины при нервном истощении

Витамины и комплексные поливитаминные препараты на раннем этапе смогут полностью стабилизировать психическое и эмоциональное равновесие человека. Известен множество веществ, каковые оказывают прямое влияние на нервную систему. К ним относятся витамины группы B, A, D, E и аскорбиновая кислота.

Витамин и провитамин A содействуют улучшению сна и концентрации внимания, тормозят старение нейронов и других клеточных структур, снижают возбудимость и стабилизируют аппетит. Основными источниками каротина и ретинола являются фрукты и овощи оранжевого цвета, и облепиха, печень трески, желток куриного яйца, сливочное масло.

Витамины группы B считаются специфическими витаминами для нервной системы, поскольку их воздействие направлено на её упрочнение и восстановление. Человеку, который подвержен ежедневным стрессам и умственным перегрузкам, эти витамины необходимы особенно. Доктора советуют принимать комплекс витаминов B, а не каждый раздельно. Наиболее оптимальным сочетанием есть комплексный препарат Витрум Суперстресс – он содержит все нужные элементы для поддержания и восстановления здоровья нервной системы.

  • Витамин B1 (тиамин) есть природным антидепрессантом, оказывает помощь вернуть умственные способности. Для восполнения запасов тиамина рекомендуется использовать гречку, фасоль, чечевицу, рис, овсяную крупу и молочные продукты.
  • Витамин B2 (рибофлавин) даёт предупреждение происхождение усталости, головных болей, слабости. Рибофлавин в достаточном количестве содержится в орехах, молочных продуктах, печени, а также в витаминном комплексном препарате Нутрилайт, который довольно часто советуют детям.
  • Витамин B3 (ниацин) усиливает мозговое кровообращение, содействует регрессии показателей неврологических и психических болезней. Из продуктов питания ниацин присутствует в грибах, бобовых, орехах, злаках и курином мясе. Данный витамин включают в состав многих транквилизирующих препаратов, предназначенных для устранения нарушений пищевого поведения, депрессивных состояний.
  • Витамин B6 (пиридоксин) сокращает общее возбуждение, содействует продукции серотонина. Содержится в орехах, ягодах облепихи, морепродуктах, гранатах. Для лучшего усвоения пиридоксина в обязательном порядке присутствие аскорбиновой кислоты. Наиболее известными комплексными препаратами с содержанием B6 считаются Магне-B6 и B-complex.
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) восстанавливает энергетический потенциал организма, усиливает память, ликвидирует тревожность и чувство страха. Содержится в брокколи, моркови, печени, а также в аптечных препаратах Компливит, Супрадин, Нейромультивит.
  • Витамин B11 (левокарнитин) усиливает иммунитет, стабилизирует функцию мышечной, сердечнососудистой системы и головного мозга. Витамин B11 возможно отыскать в рыбной и мясной продукции, молоке, пророщенных зернах пшеницы.
  • Витамин B12 (цианокобаламин) даёт предупреждение повреждение нервных волокон, ликвидирует показатели депрессии и склероза. Входит в состав поливитаминов Дуовит, Витаминерал, Поливит.

Хорошим комплексным препаратом, который содержит большая часть витаминов группы B, есть Мильгамма – средство для улучшения микроциркуляции, стабилизации работы нервной системы, облегчения нервной проводимости. Препарат принимают по 1 пилюле в день, или инъекционно внутримышечно, по 2 мл (1 ампула) ежедневно. Курс лечения – 30 дней.

Аскорбиновая кислота (витамин C) усиливает защитные силы, противостоит стрессам, усиливает настроение, оказывает помощь при нервных переживаниях. Витамин C включен в большая часть комплексных препаратов: Витрум, Элевит, Алфавит, Мультитабс. Большое количество его и в продуктах: зелени, цитрусовых, киви, ягодах, шиповнике.

Диета при нервном истощении обязана содержать все перечисленные витамины, исходя из этого нужно разнообразить ежедневное меню, первым делом, растительной пищей, крупами, морепродуктами. Для уменьшения нагрузки на нервную систему рекомендуется снизить общее потребление несложных углеводов и жирной пищи, и соленых продуктов. Свежую сдобу лучше заменить чёрными сортами хлеба и галетным печеньем, а колбасные изделия и полуфабрикаты – нежирным мясом. Нужно исключить потребление кофеина, алкоголя, шоколада, острых приправ. Предпочтение направляться отдавать напиткам из шиповника, свежим сокам, компотам. Блюда необходимо готовить из здоровых продуктов: овощей, молочных продуктов, круп, бобовых, с добавлением растительного масла.

Народное лечение нервного истощения

Само собой разумеется, в запущенных случаях нервных болезней лечение травами вряд ли окажет помощь, но на ранних этапах и в качестве дополнительного лечения может оказаться весьма кстати.

  • Настой травы астрагала тонизирует и успокаивает нервную систему. Дабы приготовить настой, необходимо взять 1,5 столовые ложки сухого сырья и настоять полтора часа в 250 мл кипятка. Принимать до 4-х ежедневно по 2 ст. л. до приема пищи.
  • Настой листьев и корневищ буквицы тёмной окажет помощь при болях в голове, вызванных стрессом. На 500 мл кипятка необходимо взять 1 ст.л. сырья, настоять полтора часа. Выпивать следует по 100 мл до 4-х раз в день до еды.
  • Полезно додавать огуречную траву в салаты и готовые блюда – это хорошее седативное средство, снимающее нервное перевозбуждение.
  • Настой корневища валерианы – проверенное средство для поддержания нервного равновесия. направляться настоять 2 ч. л. корневища в термосе с 250 мл кипятка в течении ночи. Выпивать по 1 ст. л. до 4-х раз в день до приема пищи, возможно с медом.
  • Настой спорыша рекомендуется принимать для упрочнения нервной системы, особенно пожилым людям. Настаивают 1 ст. л. сырья в 500 мл кипятка в течении полутора часов, выпивают по 100-150 мл до 4-х раз в день до приема пищи.
  • Настой корней дягиля есть действенным усиливающим и седативным средством, который хорошо оказывает помощь при бессоннице. На 1 ст. л. корневища берут 500 мл кипятка и настаивают до 2-х часов, употребляют по 100 мл в теплом виде 3 раза в день до приема пищи.

Лечение народными средствами в обязательном порядке необходимо сочетать с диетой. Кроме этого крайне важно устранить основную обстоятельство появления нервного истощения: избегать стрессов, не переутомляться, наладить распорядок сна и отдыха.

Профилактика

  • Не переутомляйтесь, думайте о своем здоровье, которое конечно. По окончании работы (к примеру, в машине либо дома), старайтесь включать спокойную музыку: звуки природы, релакс, лаунж-коллекции.
  • Прислушивайтесь к себе, займитесь самоанализом. Находите время еженедельно выбираться на природу, видеться с приятелями и не думать о работе. Не забывайте: все неприятности в нашей жизни надуманны, мы сами их создаем чтобы позже тратить время и здоровье для их решения. Но в случае если неприятности вправду накопились, выпишите их на бумагу и решайте последовательно, по мере их важности.
  • Помните полноценно питаться и отдыхать. Вместо фразы работа – в первую очередь думайте здоровье – в первую очередь, и ваше состояние станет существенно лучше.
  • Попытайтесь наладить сон без применения снотворных препаратов: прогуляйтесь на ночь, откажитесь от кофе и крепкого чая во второй половине дней, не производите перерасмотрение экстремальные новости и передачи перед сном, не играйтесь в компьютерные игры.
  • Уделяйте время физическим упражнениям, прогулкам, придумайте себе хобби.
  • Принимайте по утрам контрастный душ, а вечером – теплую ванну с успокаивающими травами.

В случае если направляться всем перечисленным рекомендациям, то неприятности с нервами, вероятнее, обойдут вас стороной. В то время, когда же диагноз истощения нервной системы уже поставлен, то вам рекомендуется строго делать все рекомендации и предписания доктора, дабы всецело восстановиться.

В случае если же нервное истощение не лечить, то само по себе заболевание не провалится сквозь землю: в будущем состояние усугубится, смогут появиться депрессии и другие нервно-психические расстройства.

Статьи по теме