Как измерить базальную температуру во рту



Измерение базальной температуры (БТ). Правила. Расшифровка графиков базальной температуры

Базальная температура - это температура тела в покое по окончании не меньше 6–часового сна. В различные фазы менструального цикла базальная температура у дамы неизменно изменяется под влиянием гормональных трансформаций в женском организме.

Измерение базальной температуры тела БТ - простой функциональный тест, которому может обучиться любая дама дома. Способ основан на гипертермическом (температурном) действии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Для чего нужен график базальной температуры

Составив график колебаний базальной температуры, возможно совсем точно предугадать не только фазу менструального цикла сейчас, но и заподозрить вероятные отклонения от нормы. Перечислим, для чего же конкретно может пригодиться навык измерения базальной температуры в повседневной жизни:

1. Если вы желаете забеременеть и не имеете возможность спрогнозировать в то время, когда происходит овуляция - удобный момент для зачатия ребенка - выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в туловище;
либо напротив- вы не желаете беременеть, благодаря базальной температуре (БТ) возможно предугадать страшные дни.
2. Для определения беременности на ранних сроках при задержке месячных.
3. При регулярном измерении базальной температуры возможно выяснить вероятную обстоятельство задержки месячных: беременность, отсутствие овуляции либо поздняя овуляция.
4. В случае если ваш гинеколог подозревает, что у Вас имеется гормональные нарушения, бесплодие у Вас либо у Вашего партнера: в случае если по окончании одного года регулярной половой жизни не наступила беременность гинеколог может советовать Вам измерение базальной температуры (БТ) для определения вероятных обстоятельств бесплодия.

5. Если вы желаете запланировать пол будущего ребенка.

Как верно мерить базальную температуру (БТ)

Как видите, верное измерение базальной температуры (БТ) оказывает помощь ответить на многие ответственные вопросы. Большая часть дам знают, для чего необходимо измерять базальную температуру (БТ), но мало кто знает как верно необходимо проводить изучение. Давайте разберемся с этим вопросом.

Во-первых, необходимо для себя сходу уяснить, что какими бы не были полученные показатели базальной температуры (БТ), это не есть предлогом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков базальной температуры должен заниматься лишь квалифицированный доктор-гинеколог.

Во-вторых, не требуется делать какие-то скоротечные выводы - базальную температуру (БТ) необходимо как минимум 3 менструальных цикла, дабы более либо менее точно ответить на вопросы - в то время, когда у вас происходит овуляция, а нет ли у вас гормональных нарушений и т.д.

Основные правила измерения базальной температуры (БТ)

1. Измерять базальную температуру (БТ) нужно с самого начала менструального цикла (с самого начала менструации) в противном случае график не будет отражать полную динамику трансформаций.

2. Измерять базальную температуру (БТ) возможно во рту, во влагалище либо в заднем проходе, последнее более предпочтительно. Многие гинекологи считают, что именно ректальный метод есть более точным и дает меньше погрешностей, чем все остальные. Во рту необходимо мерить температуру около 5 мин., во влагалище и в прямой кишке около 3-х мин..
Если вы измерили базальную температуру (БТ) в одном месте, то при следующем измерении расположение термометра и продолжительность измерения нельзя менять. Сейчас во рту, завтра во влагалище, а послезавтра в прямой кишке - такие вариации не уместны и смогут привести к лжедиагностике. Подмышкой базальную температуру (БТ) измерять запрещено!

3. Измерять базальную температуру (БТ) необходимо в одно да и то же время, нужно утром, сразу после пробуждения, не поднимаясь с постели.

Как измерить базальную температуру во рту

4. Неизменно применяйте один и тот же градусник - цифровой или ртутный. В случае если используете ртутный - не забудьте встряхнуть перед применением.

5. Записывайте сразу же полученные результаты, наряду с этим делайте пометки, в случае если в данный сутки либо незадолго до было что-то, что имело возможность воздействовать на показатели базальной температуры (БТ): употребление спиртного, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт вчера вечером либо утром, прием лекарственных препаратов - снотворное, гормоны, психотропные препараты и т.д. Все эти факторы смогут воздействовать на базальную температуру и делают изучение недостоверным.

При приеме оральных контрацептивов измерять БТ не имеет никакого смысла!

Так, дабы составить полный график колебаний базальной температуры (БТ) вам необходимо будет пометить показатели:
- дата календарного месяца;
- сутки менструального цикла;
- показатели базальной температуры;
- темперамент выделений из половых дорог в определенный сутки цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это принципиально важно помечать для полноты картины составленного графика, потому, что на протяжении овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми;
- пометки по необходимости к определенному дню: в том направлении заносим все провоцирующие факторы, вышеперечисленные, каковые смогут воздействовать на изменение БТ. К примеру: приняла алкоголь незадолго до, не хорошо выспалась либо был секс утром перед измерением и т.д. Пометки необходимо делать в обязательном порядке, кроме того малозначимые, в противном случае полученные графики не будут соответствовать действительности.

В обобщенном варианте ваши записи базальной температуры должны смотреться в виде таблицы приблизительно так:

Дата Сутки мц БТ Выделения Пометки

5 июля 13-й 36,2 Водянистые,прозрачные Выпила вино незадолго до
6 июля 14-й 36,3 вязкие, прозрачные _________
7 июля 15-й 36,5 белые, вязкие _________

График базальной температуры норма

Перед тем как, приступить к составлению графика базальной температуры (БТ), нужно знать как же фактически должно изменяться базальная температура в норме под действием гормонов?

Менструальный цикл у дамы делится на 2 фазы: фолликулярная (гипотермическая) и лютеиновая (гипертермическая). В первую фазу начинается фолликул, из которого потом выходит яйцеклетка. В эту же фазу яичники усиленно вырабатывают эстрогены. На протяжении фолликулярной фазы БТ не редкость ниже 37 градусов. Потом происходит овуляция- в середине 2-х фаз – примерно на 12-16 сутки менструального цикла. Незадолго до овуляции БТ резко понижается. Потом, на протяжении овуляции и сразу после нее происходит выброс прогестерона и БТ увеличивается на 0,4-0,6 градусов, что является достоверным показателем овуляции. Вторая фаза - лютеиновая, либо еще ее именуют фазой желтого тела - продолжается около 14 дней и если не произошло зачатие, то завершается менструацией. В фазу желтого тела происходят очень важные процессы- поддерживается баланс между низким уровнем эстрогенов и большим уровнем прогестерона- так желтое тело готовит организм к вероятной беременности. В эту фазу базальная температура (БТ) в большинстве случаев держится на отметке 37 градусов и выше. Незадолго до менструации и в первые дни цикла базальная температура (БТ) снова понижается примерно на 0.3 градусов и все начинается заново. Другими словами, в норме у каждой здоровой дамы должны быть колебания базальной температуры (БТ) - в случае если подъемов и спадов не происходит, то возможно сказать об отсутствии овуляции, и как следствие, бесплодии.

Рассмотрим примеры графиков базальной температуры (БТ), какими они должны быть в норме и при патологии. График базальной температуры (БТ), который вы видите ниже отражает два обычных физиологических состояния, каковые смогут быть у здоровой дамы: 1-сиреневая кривая - базальная температура (БТ), которая должна быть при обычном менструальном цикле, завершающимся менструацией; 2- салатовая кривая - базальная температура (БТ) дамы с обычным менструальным циклом, завершимся беременностью. Тёмная линия –линия овуляции. Бордовая линия- отметка 37 градусов, помогает для наглядности графика.

Сейчас попытаемся расшифровать данный график базальной температуры. Обратите внимание, обязательным показателем базальной температуры (БТ) в норме есть двухфазность менструального цикла – другими словами неизменно должны быть ярко видны на графике как гипотермическая фаза, так и гипертермическая. В первую фазу базальная температура (БТ) может колебаться в пределах от 36,2 до 36,7 градусов. Эти колебания мы замечаем на данном графике с 1-11 сутки цикла. Потом- на 12-й сутки БТ резко падает на 0, 2 градуса, что есть предвестником начинающейся овуляции. На 13-14-й сутки виден подъем сразу после падения– происходит овуляция. Потом- во вторую фазу- базальная температура (БТ) продолжает увеличиваться на 0,4-0,6 градусов если сравнивать с первой фазой –в этом случае до 37 градусов и эта температура (помечена бордовой линией) держится до конца менструального цикла и перед началом менструации падает – на 25-й сутки цикла. На 28 –й сутки цикла линия прерывается -это свидетельствует, что цикл закончился и начался новый менструальный цикл. Но вероятен и другой вариант- салатовая линия, как Вы видите, не падает, а увеличивается до 37,1. Это указывает, что наверное у дамы с салатовой линией на графике базальной температуры (БТ) наступила беременность. Ложноположительные результаты измерения базальной температуры (увеличение базальной температуры при отсутствии желтого тела) смогут быть при острых и хронических заразах, и при некоторых трансформациях высших отделов центральной нервной системы.



Принципиально важно знать при составлении графика базальной температуры!

1. В норме менструальный цикл у здоровой дамы образовывает от 21 до 35 дней, значительно чаще 28-30 дней, как на графике. Но у некоторых дам цикл возможно меньше, чем 21 сутки, либо напротив, дольше чем 35. Это предлог для обращения к гинекологу. Вероятно -это дисфункция яичников.

2. График базальной температуры (БТ) неизменно должен наглядно отражать овуляцию, которая делит между собой первую и вторую фазу. Неизменно сразу после предовуляторного понижения температуры в середине цикла у дамы происходит овуляция -на графике это 14-й сутки, помеченный тёмной линией. Исходя из этого самым оптимальным временем для зачатия есть сутки овуляции и 2 дня до нее. На примере этого графика, самыми благоприятными днями для зачатия будут 12,13 и 14 сутки цикла. И еще один нюанс: вы имеете возможность не найти предовуляторное понижение базальной температуры (БТ) перед овуляцией, а заметить лишь увеличение- в этом нет ничего ужасного, вероятнее овуляция уже началась.

3. Протяженность первой фазы в норме может изменяться-удлиняться либо сокращаться. Но протяженность второй фазы не должна варьироваться в норме и образовывает приблизительно 14 дней (плюс минус 1-2 дня). Если вы обратили внимание, что вторая фаза у вас меньше 10 дней- это возможно показателем недостаточности второй фазы и требует консультации гинеколога. У здоровой дамы продолжительность 1-ой и 2-ой фазы в норме примерно должны быть однообразны, к примеру 14+14 либо 15+14, либо 13+14 и без того потом.

4. Обращайте внимание на температурную отличие между средними значениями первой и второй фазы графика. В случае если отличие образовывает менее 0,4 градусов- это возможно показателем гормональных нарушений. Вам нужно обследование у гинеколога - сдать анализ крови на прогестерон и эстроген. Примерно в 20 % случаев подобный монофазный график базальной температуры БТ- без значительной температурной отличия между фазами есть вариантом нормы и у таких пациенток гормоны в норме.

5. В случае если у вас задержка менструации, а гипертермическая (повышенная) базальная температура БТ держится более 18 дней - это может свидетельствовать о вероятной беременности (салатовая линия на графике). В случае если менструация все же наступила, но выделения достаточно скудные и наряду с этим базальная температура БТ так же, как и прежде повышена - вам безотлагательно нужно обратиться к гинекологу и сделать тест на беременность. Наверное - это показатели начавшегося выкидыша.

6. В случае если базальная температура БТ в первой фазе резко поднялась на 1 сутки, позже упала - это не показатель для тревоги. Такое вероятно под влиянием провоцирующих факторов, воздействующих на трансформации базальной температуры (БТ).

Сейчас рассмотрим примеры графиков базальной температуры БТ при разных гинекологических патологиях:

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстроген - прогестероновая недостаточность.

График монофазный, т.е. практически без значительных температурных колебаний кривой. В случае если подъем базальной температуры (БТ) во вторую фазу слабо выражен (0,1-0,3 С) по окончании овуляции, то это вероятные показатели недостатка гормонов- прогестерона и эстрогена. Вам нужно сдать анализ крови на эти гормоны.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): ановуляторный цикл, другими словами отсутствие овуляции

Если не происходит овуляции и не образуется желтое тело, вырабатываемое прогестероном, то кривая базальной температуры (БТ) монотонна: нет ни выраженных скачков, ни падений- овуляции не происходит, соответственно и забеременеть дама с таким графиком базальной температуры (БТ) не имеет возможности. Ановуляторный цикл есть нормой у здоровой дамы, в случае если таковой цикл случается не чаще, чем раз в год. Соответственно, при беременности и в период лактации отсутствие овуляции кроме этого есть нормой. В случае если все вышесказанное к вам не относится и такая обстановка повторяется из цикла в цикл - Вам в обязательном порядке необходимо обратиться к гинекологу. Доктор назначит вам гормональное лечение.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Недостаточность фазы желтого тела ( синонимы: недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы)

Базальная температура БТ увеличивается за пара дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это перед менструацией не понижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза продолжается менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) возможно, но громадна возможность ее невынашивания. Мы не забываем, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. В случае если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается весьма медлительно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) нужно сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. В случае если прогестерон понижен, то в обязательном порядке назначают во вторую фазу гормональные препараты - гестагены (Утрожестан или Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может произойти выкидыш.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эстрогенная недостаточность.

В первую фазу базальная температура БТ под влиянием эстрогенов держится в пределах 36,2-36,7 С. В случае если базальная температура БТ в первой фазе увеличивается вышеуказанной отметки и если вы видите резкие скачки и подъемы на графике, то наверное имеется недостаток эстрогенов. Во вторую фазу мы замечаем ту же самую картину - подъемов и спадов. На графике в первую фазу базальная температура БТ поднимается до 36,8 С, т.е. выше нормы. Во второй фазе резкие колебание от 36,2 до 37 С (но при аналогичной патологии смогут быть и выше). Фертильность у таких пациенток резко снижена. С целью лечения гинекологи назначают гормональную терапию. Заметив таковой график, не требуется торопиться делать выводы -такая картина может наблюдаться и при воспалительных гинекологических болезнях, в то время, когда с эстрогенами все в порядке, к примеру при воспалении придатков. График представлен ниже.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Воспаление придатков.

Вы видите на этом графике с резкими спадами и подъемами, что из-за воспалительного процесса выяснить когда-же была овуляция проблематично, потому, что базальная температура БТ может повыситься как при воспалении, так и при овуляции. На 9-й сутки цикла мы видим подъем, который ошибочно возможно принять за овуляторный подъем, но это скорее всего показатель начавшегося воспалительного процесса. Данный график базальной температуры (БТ) в лишний раз обосновывает, что нельзя делать выводы и ставить заключения на основании графика базальной температуры (БТ) одного цикла.

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Эндометрит.

Мы не забываем, что в начале менструального цикла базальная температура БТ понижена. В случае если же температура в конце прошлого цикла снизилась, а позже резко увеличилась до 37. 0 с началом месячных и не понижается, как видно на графике- вероятно речь заходит о суровом заболевании- эндометрит и вам безотлагательно нужно лечение у гинеколога. Но в случае если у вас задержка месячных и наряду с этим базальная температура БТ остается повышенной более 16 дней В первую очередь подъема – возможно, вы беременны.

Если вы обратили внимание, что в течение 3 менструальных циклов у вас имеется стабильные трансформации на графике, не соответствующие норме - вам нужна консультация эксперта.

Итак, что должно Вас встревожить при составлении и расшифровке графиков базальной температуры (БТ):

- графики базальной температуры (БТ) с низкой или большой температурой в течении всего цикла;
- циклы менее 21 дня и более чем 35 дней. Это возможно показателем дисфункции яичников, клинически проявляющиеся кровотечением в середине менструального цикла. Либо возможно другая картина – цикл неизменно удлинен, что выражается в постоянных задержках месячных больше, чем на 10 дней, наряду с этим беременность отсутствует;
- если вы замечаете укорочение второй фазы по графикам;
- в случае если графики ановуляторные либо проявления овуляции нечетко выражены на графике;
- графики с большой температурой во второй фазе более чем на 18 дней, наряду с этим беременность отсутствует;
- монофазные графики: отличие между первой и второй фазой менее чем 0, 4 С;
- в случае если графики БТ полностью обычные: происходят овуляции, обе фазы полноценные, но наряду с этим беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни без предохранения;
- резкие скачки и подъемы БТ в обе фазы цикла.

Если вы станете выполнять все правила по измерению базальной температуры - то откроете для себя большое количество нового. Неизменно не забывайте, что самостоятельно делать какие-то выводы на основании взятых графиков не требуется. Это может сделать лишь квалифицированный доктор - гинеколог да и то лишь по окончании дополнительных изучений.

Акушер-гинеколог, к.м.н. Кристина Фрамбос.

Комментарии

#10 ЕленА 30.03.2017 02:59

Здравствуйте, в прошедший месяц была задержка, после этого месячные, продлилось нормально,в этом месяце начала болеть грудь месячные пошли чуть раньше. бТ на пятый сутки цикла и на четверты держится 37-37:1 ,это что может значить? Тесты молчат пока, имеется ли шанс быть беременной?забо леваний никаких никаких нет.

#9 Виктория 22.01.2017 19:41

Здравствуйте!МЕ сячные были с 07.01 по 10.01 какие-то скудноватые что ли,день назад 21.01 начались розоватые выделения(не большое количество)в то время, когда хожу в туалет.22.01 они также имеется,измерила БТ продемонстрировало что 37.4.ко доктору во вторник.что это?ничем не болела ни при каких обстоятельствах,лишь чуть увеличен левый яичник (22 мм).благодарю!

#8 Анна 02.02.2016 05:55

ХОРОШИЙ Сутки.Я ВЗАМЕШАТЕЛЬСТВЕ. Я КОНТРОЛИРУЮ ФОЛЛИКУЛЫ И НА НУЖНОМ РАЗМЕРЕ ДЕЛАЕМ УКОЛ ХГЧ (У ДОКТОРА НЕ МОГУ Задать вопрос -УЕХАЛА ЗА ГРАНИЦУ В ОТПУСК).базальн ая температура и фолликулы:
6 сутки 36.6
7 сутки 36.6
8 сутки 36.6 фоликул 16 мм
9 сутки 36.5
10 сутки 36.7 фоликул 18 мм
11 сутки 38.8 укол утро хгч 5000 ед
12 сутки 37.5
13 сутки 36.8 узи фоликул лопнул имеет равные ккрая желтое тело 15 мм
14 сутки 36.9 (практически была 37 указала в календаре 36.9)
Завтра 03.02.2016 узи чтоб наблюдать за жёлтым телом
У меня вопрос с чем связаны такие резкие скачки. Выходит снова пролет(((.
Заблаговременно благодарна за ответ.

#7 Наталья 26.01.2016 09:52

Здравствуйте,по дскажите пожалуйста,меся чные закончились 11 января(цикл всегда был стабильный28-30 дней-4 дня)14 января появились выделения красного цвета,На УЗИ сказали-пышный эндометрий,доктор сказал мереть БТ!на 9 сутки цикла она была-36.6(буду писать по дням следующую)10д-3 6.6;11д-36.5;12 д-36.5;13д-36.8 ;14д-36.4;15д-3 6.6;16д-36.6;17 д-36.7;18д-36.7 ;19д-36.8;20д-3 6.6!Пожалуйста посоветуйте на что это может показывать,весьма весьма желаю стать мамой..благодарю

#6 Алёна 27.07.2015 15:48

Желаю забеременеть, пока не получилось, температура в 1 фазе приблизительно 36,6, во 2 фазе 36,9-36,8, это что может значить? посоветуйте пожалуйста.

#5 Юлия 26.05.2015 16:09

Хороший сутки! Посоветуйте пожалуйста, седьмой сутки БТ держиться на уровне 37,1. Сейчас 25 сутки МЦ. Беременность возможно исключить, т.к. в этом месяце ПА не было. О чем это может свидетельствова ть?

#4 Мария 24.05.2015 09:42

здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, по окончании овуляции температура держится выше 37, от 37,1 до 37,3, вероятна ли беременность либо на протяжении беременности температура обязана держаться на одном уровне?

#3 Варя 07.03.2015 05:37

Громадное благодарю. Весьма доходчиво и обстоятельно!

#2 Юлика 02.03.2015 18:22

Как измерить базальную температуру во рту

Благодарю. Попытаюсь снова мерить базальную температуру. Описание подробное. Буду верить в чудо.

#1 Екатерина 28.09.2014 17:03

Желаю забеременеть но не получается,реши ла мерить базальную температуру дабы вычислить овуляцию.Но сейчас не могу осознать что происходит с графиком и что все это может значит,помогите пожалуйста.13-1 4 Сутки ровно,на 15 резкий скачок на 0.4 Позже на 1 спуск и снова увеличение на 0.4

Статьи по теме