Белково витаминная диета отзывы



Наименование "витаминная диета " говорит сама за себя. Она укрепит иммунитет и окажет помощь скинуть пара лишних килограммов.

Система питания:
Витаминная диета продолжается 7 дней. Из напитков разрешаются настой шиповника. свежевыжатые фруктовые и овощные соки, зеленый чай, морсы и вода .

МЕНЮ ВИТАМИННОЙ ДИЕТЫ

Понедельник
Завтрак - каша из пшеницы с тыквой + зеленый чай
Обед - суп из овощей и тушенная с овощами индейка
Перекус - печеное с медом яблоко
Ужин - гречка с творогом + 1 ч.л. меда

Вторник
Завтрак - морковно-яблочный салат с изюмом + зеленый чай
Обед - суп из грибов и фасоли. овощное рагу
Перекус - 70 гр. чернослива и кураги
Ужин - голубцы из овощей в томате + морс

Среда
Завтрак - 2 яца, салат из овощей + добрая половина чашки кофе без сахара
Обед - суп - пюре из цветной капусты и филе белой рыбы (запеченное)
Перекус - добрая половина манго
Ужин - ризотто из овощей на овощном бульоне + отвар шиповника через 30 мин.

Белково витаминная диета отзывы

Четверг
Завтрак - мюсли с обезжиренным йогуртом + сок
Обед - салат (вареная грудка курицы + апельсин + баклажан )
Перекус - банан
Ужин - свекольное карпаччо (возможно заправить ол. маслом)

Пятница
Завтрак - салат (яблока + тыква + мед + сок лимона )
 Обед - овощной борщ с зеленью и чесноком
Перекус - пара мандаринов
Ужин - 120 гр. йогурта. 120 гр. творога (возможно добавить мед)

Белково витаминная диета отзывы

Воскресение
Завтрак - 2 тоста с диетическим джемом + зеленый чай
Обед - куриные щи с томатами. овощной салат
Перекус - мало ананаса
Ужин - паста с креветками в томатном соусе + морс

Белково-витаминная диета

Существует кроме этого еще белково - витаминная диета. благодаря которой возможно скинуть 5-7 кг за 10 дней. Сущность - использовать лишь белковую и витаминную пищу. Углеводы и жиры наряду с этим из рациона исключаются. Из приправ и соусов допускается лишь соль. Витамины и белки употребляются раздельно друг от друга. Разрешенные напитки - вода, чай без сахара и травяные настои. Количество потребляемой жидкости не исчерпывается. Пищу нужно использовать в 6 приемов.

Продукты с белковыми компонентами
Яйца. мясо, рыба, птица, творог, брынза. нежирные сыры, вареная колбаса.

Продукты с витаминными компонентами
Фрукты и овощи. В картофеле, винограде. бананах, хурме и абрикосе придется себя сократить.

Примерное меню витаминно — белковой диеты
Завтрак, 8.00 – 2 вареных яйца
Второй завтрак, 10.30 – грейпфрут
Обед, 13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса
Полдник, 15.30 – 2 яблока
Ужин, 18.00 – 200 гр. отварной рыбы
Перед сном, 20.30 – апельсин

Перед тем как сесть на диету "Витаминная диета ", посоветуйтесь с доктором!

Белково витаминная диета отзывы

Отзывы о диете

Статьи по теме