Музыкальная зарядка для детей



СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ О ПОЛЬЗЕ ЗАРЯДКИ И ФИЗКУЛЬТУРЫ

Утром дремлю в кроватке сладко,
А по радио с утра
Начинается зарядка,
Значит, мне подниматься пора!


Поднимусь прямо, ноги шире
Руки кверху потяну.
Тишина во всей квартире

Нарушаю тишину.


Раз, два, три, четыре, пять

Вслух приходится считать.
Взгляну по сторонам,
Мама тут, а отец там.


Вслух со мной они считают,
Упражненья делают.
Все здоровы, все в порядке
Наклоняться нам не лень.
Хорошо, в то время, когда с зарядки
Начинаешь ежедневно!
(Е. Яхницкая)

Музыкальная зарядка для детей


По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все без исключение!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Храбрыми,
На солнце
Загорелыми.

Ноги наши
Стремительные,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.

По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все без исключение!

Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Храбрыми,
На солнце
Загорелыми.
(А. Барто)

Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько поднимается:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка желает сильным стать.

О пользе утренней пробежки

Явился в дом к Петрову грипп,
Чтоб заболел он и охрип,
Чтоб затемпературил,
Таблеткозамикстурил.

Тук-тук,
– Скажите, где Петров?
– Петрова нет с шести часов,
Он на пробежке в сквере, –
Сказали из-за двери.

Тогда грипп выбежал во двор
И в сквер залез через забор,
И побежал по лужам,
Ему Петров был нужен.

Бежал, бежал, устал, промок,
догнать Петрова он не смог.
Уселся на дороге,
Да и простыл в итоге.

Ну, а Петров, а что Петров?
Петров так же, как и прежде здоров!

Я бегом наслаждаюсь.
Бегу, бегу, бегу!
Земли чуть касаюсь,
Как словно бы я лечу!

Свободные движенья,
Мне дышится легко.
В хорошем настроенье
Бегу я на большом растоянии.

Мне горизонт маячит
И солнце с высоты,
Хотя мне удачи,
Льёт тёплые лучи.

И наполняет силой
Меня чудесный бег.
Какой же я радостный –
Бегущий человек!

Все по дорожкам
бегут куда-то:
бегут девчата,
бегут парни,
бежит солидный
усатый дядя –
не от безделья,
здоровья для.
Бежит старуха
в лиловых буклях
и старичок
в запылённых тУфлях.
Бежит собачка,
хвостом виляя…
И лишь я
просто так гуляю.
Денёк осенний –
таковой погожий.

А, может, мне
пробежаться также?

Золотым, горячим светом
Солнце брызнуло на нас,
На лужайке тёплым летом
Физкультура началась.

Ну-ка, обруч покатаем,
Он – от нас, а мы – за ним,
Поспеваем, подгоняем,
Лишь падать не дадим!

Через прыгалки поскачем
По дорожке на большом растоянии.
Не сумел бы кроме того мячик
Так подпрыгнуть высоко.

Мы на солнце загорели,
Стали все, как шоколад,
Кроме того мамы еле – еле
Определят своих ребят.

Музыкальная зарядка для детей

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пускай болезни нас опасаются,
Пускай они не ходят к нам.



Раз – два,
Шире ход!
Делай с нами так!

Обширно раскинул ветки
Около дома ветхий клён.
Выгнул спину кот соседкин –
Физкультуру обожает он.

Раз – два,
Шире ход!
Делай с нами так!

Музыкальная зарядка для детей

Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре.
Мишка лапы разминает
У пещеры на ковре.

Раз – два,
Шире ход!
Делай с нами так!

Лентяи-поросятки
Не делали зарядки
И стали неуклюжи,
Не вылезут из лужи.
Никак, никак, никак!

Сейчас самим обидно,
Что бегают нескладно,
Что стали так неловки,
Что прыгать нет сноровки.
Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!

А наши-то ребятки
На утренней зарядке
Все делают, как необходимо,
Шагают в ногу дружно.
Вот так, вот так, вот так!

Могут все ребятки
С носочков подняться на пятки,
Набраться воздуха и подтянуться,
Присесть и разогнуться.
Вот так, вот так, вот так!

Ежедневно по утрам
Делаем зарядку,
Весьма нравится нам
Делать по порядку.

Дабы нам не болеть
И не простужаться,
Мы зарядкой постоянно
Будем заниматься.

Пускай не всё хорошо
Может оказаться,
Не печалься, дружок,
Нужно обучиться.

Малыши, малыши –
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.

Раз-два-три, раз-два-три,
Ноги поднимайте.
Раз-два-три, раз-два-три,
Веселей шагайте.

Раз-два-три, раз-два-три,
Подтянитесь дружно.
Раз-два-три, раз-два-три,
Закаляться необходимо.

Раз-два-три, раз-два-три,
Сели и привстали.
Раз-два-три, раз-два-три,
Ноги крепче стали.

Малыши, малыши –
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Сделали зарядку.

1
Мы выходим на зарядку.
Эй, проснись!
Все по росту, по порядку
Становись!

2
Руки вверх поднимем выше,
Станем на носочки,
Вдох глубочайший. Мы, как мыши
На болотной кочке.

Выдыхаем при наклоне.
Мы уж не на кочке,
А как-будто на газоне —
Ищем там цветочки.

3
Упражнение второе,
Девочки, мальчишки!
Взялись за руки по двое,
Скачем, как зайчишки.

4
А сейчас как самолёт
Полетаем сами.
Крылья в сторону! В полёт
Над рекой, лесами!

5
Вправо, влево ветер гнёт
Липы, ели, клёны.
Дети, буря к нам идёт!
Делаем наклоны.

Музыкальная зарядка для детей

6
На ветвях висят мартышки.
Мы на шведской стенке.
Ноги подняли, детишки,
Выпрямив коленки.

7
Скачут умело кенгуру
Долгими прыжками.
А продолжить их игру
Мы сумеем сами.

8
Медлительно ползёт улитка,
Подняла вверх рожки.
Мы резвы, бодры и прытки.
Спешим по дорожке!

9
Подрастём, побьём рекорды,
Нам оркестр сыграет туш.
Баянист, возьми аккорды,
Мы идём всей группой в душ.
(В. Черняева )

Наш гусак поднимается на зорьке,
Он к реке сбегает с горки,
Он гусиную зарядку
Обожает делать по порядку:
Для начала — бег на месте,
Крылья врозь, а лапки совместно,
Упражнение для шеи,
Чтоб росла ещё дольше,
Тренировка для хвоста,
А позже — бултых с моста!
Он плывёт на середину,
Чистит лапки, моет спину.
Крякнул селезень: Кряк, кряк,
Физкультурник наш гусак!
(Стельмах М.)

Физкультура – враг заболеваний!
Всем известно с детских лет.
В жизни средства нет нужнее
От телесных различных бед.

И душе в здоровом теле
Хорошей, чистой легче жить.
Значит нужно в действительности
С физкультурою дружить.

Дабы жизни удивляться,
Дабы духом не стареть,
Нужно ею заниматься,
Нужно лень преодолеть!

Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
В спортивный зал
Бежать пора!
Сейчас тренировка –
Подскоки, бег, сноровка!
Выносливость и смелость
Нам воспитать хотелось
И вырасти стремительнее,
Быть выше и стройнее
Всех голливудских звезд.

А тренер нам ответил:
– Не в силе дело, дети!
Чтоб вырасти стремительнее,
Живите радостнее,
Чтоб вырасти стремительнее,
Держи повыше нос!

Солнце делает зарядку:
Село-поднялось, село-поднялось.
Приседает по порядку
И нисколько не устало!

Подает пример атлетам,
Упражняясь то и дело.
Ежедневно зимний период и летом
Поднялось-село, поднялось-село!

Подымает всех с постели,
Не позволяет валяться вяло.
Бодрый дух в здоровом теле!
Село-поднялось, село-поднялось!

Кто-то обожает для разминки
Покрутить педали вело,
Ну, а солнце по старинке
Поднялось-село, поднялось-село.

Силачи тягают гири
Из тяжелого металла,
С ними солнце – три-четыре –
Село-поднялось, село-поднялось!

Бегуны и сумоисты
(Толстопузые японцы) –
Всем физкультпривет лучистый
Отправляет с неба солнце!

Я надеюсь, физкультура
Зарядит и вас радостью!
Это кто там наблюдает хмуро?
Поднялись-сели, поднялись-сели!

Статьи по теме